职场人士跳槽或转行是为了有更好地发展，这无可厚非，但很多企业对那些跳槽和改行过于频繁的求职者是怀有戒备心理的。很显然，你今天跳到我这里来，说不准哪一天你又会另攀高枝跳到别的地方去，这不仅空耗了企业对你的培养投资，而且还有泄露商业秘密的风险,和猎萝卜网小编一起了解。
那么什么样的跳槽频率在HR的接受范围呢？
一般来说，2-3年是一个工作经验积累的过程——熟悉工作流程、学会与人沟通协作、清楚如何执行贯彻上级的命令、如何按照工作的轻重缓急安排进度等等。“这些东西我一年就完全掌握了。”没错，你的智力能力可能高于平均水准，但不要忘了简历只是薄薄一两张纸，你无法证明给HR看。
当然这个问题也要根据各行业各领域的特点具体看待，据资深HR人士透露，若是市场类的从业人员，其跳槽周期在1-2年的话是可以被接受的，做技术性较强的质量经理或是产品经理的较科学的跳槽周期在5年左右。普遍说来，3年左右的跳槽频率是个较易被接受的跳槽周期。
如果你是频繁跳槽者，一定要清楚地认识到自己的“短处”所在，尽量避免它，并用其他优势条件来弥补。在你的简历中，应清楚地列出你每一段的工作年份，所从事的职业和所取得的工作成绩，以及每次跳槽的理由，以使招聘者或雇主对你能够产生认同感。这其中，工作成绩可以证明你的能力很强、学识广博，而跳槽理由则要“三思而后说”。最好是一分为二地看问题，既不能将责任全拉到自己身上，也不能不分青红皂白全怪罪原来工作的单位或老板。跳槽理由最好说一些诸如上班路太远、专业不很对口、随家搬迁、结婚等人人都能理解的客观因素，切忌牵扯到那些诸如收入太低、分配不公平、人际关系过于复杂、平时工作压力太大、上司有毛病合不来、领导频繁更换等两难话题。
虽然一般跳槽频率低的求职者要比跳槽过于频繁的更有优势，但也存在着一些特殊情况。比如，由于某些国企在制度上的特殊性，从国企跳出来的话，5-6年的工作年限也不会给HR造成太大的困惑，但若是在国企待了8-10年才想着要换环境的话，HR通常会觉得这种人安逸太久，出来打拼的话很有可能“水土不服”，将他们排除出面试名单。
总之，跳槽频率和行业特性都会影响到用人单位对求职者的看法，不过这也不是硬性指标，求职者还是要尽量从简历下手，展示出自己与应聘职业的契合度，获得HR的认可。
